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立春节气 宝宝重在养脾胃、助生长

2023-02-01 13:35:25

立春是二十四节气中的第一个节气,立为“开始”之意,春则代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已经过去,开始进入了风和日暖、万物生长的春季,宝宝养护重在养脾胃、助生长。

立春后,虽然气温开始上升,但立春只是春天的开始,“倒春寒”经常来袭,所以不要过早减掉冬衣,仍要注重保暖,尤其是宝宝、年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。中医古籍中主张春时穿衣宜“下厚上薄”,尤其要注意对颈、膝、足等部位的保暖。另外,早春时节是呼吸道疾病的易发时期,需格外注意防病保健。

春季是“肝旺之时”,此时养肝护肝是应季养生。这时人们应当顺应春季生机勃发,早睡早起,注意保持良好的作息习惯,夜间最好在晚上10点前上床,保证11点左右熟睡,以保养肝脏。

立春节气饮食调养方面要考虑春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,而不宜吃酸收之味。因为,在五脏与五味的关系中,酸味人肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。

一年之计在于春,从立春开始,顺应春季自然界万物生机勃勃的气象,注意调养身体,就会使自己有强的体魄迎来新的一年。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护,助力宝宝健康成长。


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